Do-In
Do-In is een bewegingsvorm waarbij je de energiebanen in je lichaam ontspant en activeert. Een les bestaat uit bewegen, strekken, ademoefeningen en ontspanning. Do-In is geschikt voor iedereen die graag wil bewegen, meer energie wil hebben, haar of zijn lichaamshouding wil verbeteren of wil herstellen van een blessure.
Do-In is een Oosterse bewegingsleer, waarbij je lichaamsgerichte energie-oefeningen doet. Je bent bezig met oefeningen die bewust de energie in je lichaam herstelt en laat stromen. Sporters ervaren dit ook zo, ze voelen zich energieker en meer ontspannen, een gevoel van het "gereset" worden. Van belang is het bewegen vanuit je onderbuik, dit heet op z’n Japans "de hara". Net als vergelijkbare bewegingsvormen zoals judo en aikido, of tai chi. Do-In is voor iedereen geschikt. Do-In komt van oorsprong uit Japan en betekent ‘de weg naar binnen’. Het is een manier van bewegen waarbij je jezelf "shiatsu" geeft, een vorm van zelfmassage. De combinatie van bewust bewegen en ademhalingsoefeningen geeft verstilling. Er zit flow in de les. Echt heerlijk! Ik ga vooral spelenderwijs aan de slag waarbij sporters uitgedaagd worden om te bewegen, te strekken en te ontspannen.'
Dina