Lekker fit

Lekker-fit-lessen zijn heerlijk als je bewegen op muziek leuk vindt. 

Bij deze lessen is de warming-up wat uitgebreider en wordt er tijd besteed aan het versterken van de spieren, aan het werken aan de balans en aan de conditie. Verschillende loopvormen en materialen worden gebruikt, zoals halters, dynabands en gewichtsbanden. Aan het einde volgen relaxte rek- en strekoefeningen.