Do-In Yoga

Do-In Yoga is een bewegingsvorm waarbij je de energie banen in je lichaam ontspant en activeert. Een les bestaat uit bewegen, strekken, ademoefeningen en ontspanning. Do-In Yoga is geschikt voor iedereen die graag wil bewegen, meer energie wil hebben, haar of zijn lichaamshouding wil verbeteren of wil herstellen van een blessure. 

Dina: 'Do-In Yoga is een Oosterse bewegingsleer, waarbij je lichaamsgerichte energie oefeningen doe. Je bent bezig met oefeningen die bewust de energie in je lichaam herstelt en laat stromen. Sporters ervaren dit ook zo, ze voelen zich energieker en ontspannen, een gevoel van het "gereset’’ worden. Van belang is het bewegen vanuit je onderbuik, dit heet op z’n Japans de Hara. Net als vergelijkbare bewegingsvormen zoals Judo en Aikido, of Tai chi. Do-In Yoga is voor iedereen geschikt. Do-In komt van oorsprong uit Japan en betekent ‘de weg naar binnen’. Het is een manier van bewegen waarbij je jezelf Shiatsu geeft, een vorm van zelfmassage. De combinatie van Do-In en Yoga zorgt voor bewust bewegen, er zit flow in de les. Echt heerlijk! Ik ga vooral spelenderwijs aan de slag waarbij sporters uitgedaagd worden om te bewegen, te strekken en te ontspannen.'

Wil je meedoen? We trainen op dinsdag ochtend, dinsdag avond en op donderdag ochtend in Voorhout. Raadpleeg de trainingstijden en de actuele agenda, soms wijken we van de vaste lestijden af.

Online aanbod

Do-In Yoga wordt sinds maart 2020 ook online aangeboden. Wil je graag thuis oefenen? Dat kan! Je krijgt een keer per week een les in een link aangeboden in de mail. Deze les kan je in je eigen tijd volgen. Om mee te kunnen doen hoef je je alleenmaar aan te melden via de mail; sportschoolkaizen@gmail.com. Je betaalt net zo veel als een gewone les. 

Do-In Stap cursus

Afgelopen voorjaar is voor het eerst de Do-In Stap cursus gegeven, met veel succes. Deze cursus geeft een verdieping in de achterliggende kennis van Do-In Yoga. Komend najaar gaat de cursus opnieuw worden aangeboden, vijf achtereenvolgende zaterdagen in november. Aanmelden kan; sportschoolkaizen@gmail.com. 

Nieuwsbrief

Do-In Yoga volgt de seizoenen van het jaar. Per seizoen volgt een nieuwsbrief, met informatie over dat seizoen en de link met Do-In Yoga. Ook praktische informatie en nieuws wordt weergegeven. Nieuwsbrief nazomer 2020

Welkom!