Call us
Bel ons: 06 29078367 of 06 45008360     
Mail us
Welkom bij Sportschool Kaizen!

FVS_3538

Conditietraining

De lessen conditietraining richten zich vooral op verschillende werkvormen die allen als doel hebben om de conditie te verhogen. Een zeer fijne les waarbij zowel individueel als samen gesport wordt. Naast het verhogen van de conditie komen ook lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. Deze lessen worden gegeven in aparte heren en dames groepen.Hierbij wordt af en toe muziek gebruikt en verder klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes, banken, elastieke banden en haltertjes. Soms wordt er aan het eind van de les een balspel gedaan, de les wordt afgerond met ontspanningsoefeningen. Af en toe worden de lessen voor de afwisseling buiten gehouden en een enkele keer organiseren we ook een conditietest.

Voor de iets oudere dames en heren is de conditietraining op donderdag middag een optie. Osteoporose, de botontkalking die volgens specialisten al vanaf ca. 35 jaar toeslaat, is voor veel ouderwordende mannen en nog meer vrouwen een groot probleem. Naast gezonde voeding is bewegen de remedie. Maar dan wel aangepast en goed gedoceerd.  Raadpleeg de lestijden en de actuele agenda

Vindt u gemengd sporten leuker, op donderdag avond en zaterdag ochtend biedt de circuittraining een mooi alternatief.