Call us
Bel ons: 06 29078367 of 0645008360     
Mail us
Welkom bij Sportschool Kaizen!

Lekker fit

Voor mensen die bewegen op muziek leuk vinden hebben wij een nieuwe les in onze sportschool; Lekker fit. 

Na een uitgebreide warming up wordt er tijd besteed aan het versterken van de spieren, aan het werken aan de balans en aan de conditie. Verschillende loopvormen en materialen worden gebruikt, zoals halters, dynabands en gewichtsbanden. Aan het einde volgen relaxte rek- en strekoefeningen. 

Lekker fit is geschikt voor mensen die in de stepnetics lessen het steppen iets te zwaar of ingewikkeld vinden. Ook geschikt voor de mensen die wat anders willen en voor (her)-starters die alles weer eens rustig willen opbouwen.