Call us
Bel ons: 06 29078367 of 0645008360     
Mail us
Welkom bij Sportschool Kaizen!
 

Conditietraining

De lessen conditietraining richten zich vooral op verschillende werkvormen die allen als doel hebben om de conditie te verhogen. Een zeer fijne les waarbij zowel individueel als samen gesport wordt. Naast het verhogen van de conditie komen ook lenigmakende en spierversterkende oefeningen aan bod. Deze lessen worden gegeven in aparte heren en dames groepen.Hierbij wordt af en toe muziek gebruikt en verder klein materiaal zoals ballen, stokken, touwtjes, banken, elastieke banden en haltertjes. Soms wordt er aan het eind van de les een balspel gedaan, de les wordt afgerond met ontspanningsoefeningen. Af en toe worden de lessen voor de afwisseling buiten gehouden en een enkele keer organiseren we ook een conditietest.

55+ of ........." IETS RUSTIGER AAN" …………

Voor de dames en heren die niet meer “piep” zijn, of die heel lang niet, of misschien wel nooit hebben gesport, hebben we speciale LOW GEAR - lage versnellingsgroepen. Osteoporose, de botontkalking die volgens specialisten al vanaf ca. 35 jaar toeslaat, is voor veel ouderwordende mannen en nog meer vrouwen een groot probleem. Naast gezonde voeding is bewegen de remedie! Maar dan wel aangepast en goed gedoceerd. Voor de dames die van de MENO-PAUZE een MENO-ACTIEF willen maken en voor de heren die VUT FIT willen worden of blijven.

Vindt u gemengd sporten leuker, op donderdag avond en zaterdag ochtend biedt de circuittraining een mooi alternatief.